Com o avanço da idade, percebo em minhas consultas que a pele ganha novos desafios: fica mais fina, perde hidratação e se torna delicada ao toque. Em adultos e idosos, as feridas e pequenas lesões tornam-se não só comuns, mas também preocupantes, já que demoram mais para cicatrizar e trazem riscos à saúde e à autoestima. Pensando nisso, decidi compartilhar orientações e cuidados práticos, baseados em ciência e na minha experiência de cuidado integral, como pratico em cada atendimento ao lado da Dra Melissa Hissami Simão.
Por que a pele madura é tão vulnerável?
Quando atendo meus pacientes, destino tempo e escuta para entender o contexto de cada um. Acredito que todo cuidado deve ser personalizado, mas alguns pontos sempre existem. Com o passar dos anos, nossa pele enfrenta perdas naturais de colágeno e elastina, substâncias que garantem elasticidade e firmeza. Soma-se a isso a redução da hidratação natural e uma menor produção de óleo pelas glândulas sebáceas.
Esse cenário deixa a pele madura:
- Mais fina e frágil
- Suscetível a ressecamento acentuado
- Menos resistente a traumas e pequenos arranhões
- Com menor capacidade de cicatrização
- Propensa a infecções e inflamações
Um exemplo prático é a ocorrência de úlceras de pressão, também conhecidas como escaras, descritas pela Biblioteca Virtual em Saúde do Ministério da Saúde. Essas lesões geralmente aparecem em quem permanece longos períodos na mesma posição, afetando especialmente idosos acamados ou com mobilidade reduzida.
Feridas e lesões: riscos e dados preocupantes
Não posso deixar de mencionar a preocupação nacional: o câncer de pele, que segundo estimativas recentes do Instituto Nacional de Câncer (INCA), atingiu mais de 220 mil novos casos por ano no Brasil em 2022. Feridas que não cicatrizam merecem atenção redobrada, pois podem sinalizar problemas maiores, inclusive doenças graves como o câncer de pele não melanoma.
Outro ponto alarmante vem dos estudos da Universidade de São Paulo (USP), que mostraram a prevalência significativa de feridas em idosos, associada a aspectos sociais, condições de saúde gerais e uso dos serviços médicos. Ou seja, não se trata apenas de aparência, mas sim de saúde como um todo.
O cuidado diário é a melhor estratégia para evitar complicações na pele madura.
Como identificar a pele madura e suas necessidades?
Há sinais que observo em consultas e que denunciam fragilidade da pele:
- Ressecamento constante, mesmo após o uso de hidratantes comuns
- Rachaduras em áreas de atrito, como cotovelos e calcanhares
- Manchas que aparecem ou aumentam rapidamente
- Feridas que demoram mais de 7 dias para cicatrizar
- Pele avermelhada ou descamando
Quando noto um desses sinais, sempre recomendo uma avaliação detalhada, como faço nas minhas consultas direcionadas a adultos e idosos, priorizando o olhar global da saúde. Em contextos de cuidadores, gosto de reforçar esses pontos para que a atenção seja redobrada.
Dicas práticas para prevenir feridas e lesões
Mais do que tecnologia ou produtos caros, acredito que a prevenção está no cuidado contínuo. O segredo está nos pequenos passos do dia a dia. Selecionei práticas que realmente fazem diferença:
- Hidratação constante: Uso de hidratantes suaves, sem perfume e ricos em ureia ou glicerina. Após o banho, aplicar o hidratante com movimentos leves, sem fricção.
- Higiene cuidadosa: Evitar banhos muito quentes e demorados, pois retiram a gordura natural da pele. Prefiro sugerir sabonetes neutros.
- Proteção solar diária: O filtro solar deve ser incluído mesmo dentro de casa, especialmente em áreas expostas como rosto e mãos. Dados do INCA mostram a importância desse cuidado preventivo.
- Roupas confortáveis e macias: Tecidos de algodão e vestimentas que não apertam evitam atrito e feridas, especialmente em idosos com pele fina.
- Hidratação oral: Ingeri líquidos ao longo do dia mantém a pele hidratada de dentro para fora.
- Movimentação: Em casos de acamados, orientar a troca frequente de posição diminui o risco de escaras. Sempre que possível, estimulo caminhadas e pequenos movimentos.
- Atenção às quedas: Tapetes antiderrapantes, iluminação adequada e barras de apoio ajudam a prevenir acidentes que podem causar lesões.
Vejo, nos atendimentos voltados ao cuidado com a saúde do adulto, que essas orientações, quando aplicadas com regularidade, reduzem bastante o aparecimento de lesões e melhoram a qualidade de vida.
Prevenção de úlceras de pressão em idosos
O risco de feridas graves aumenta ainda mais em quem apresenta mobilidade reduzida. As úlceras de pressão, que podem começar como uma vermelhidão sutil, evoluem para lesões profundas. Por isso, reforço a importância de:
- Trocar a posição do paciente acamado a cada 2 horas
- Utilizar colchões e almofadas especiais para aliviar a pressão
- Cuidar da pele com higiene, hidratação e secagem minuciosa
- Monitorar áreas de risco como cóccix, calcanhares e costas
No atendimento humanizado, não abro mão de ensinar e engajar cuidadores sobre sinais de alerta. Nossa missão vai além da consulta, envolve prevenção no cotidiano.
Como tratar pequenas lesões e quando procurar ajuda?
Mesmo com cuidados, lesões podem acontecer. Quando são pequenas, em minha prática eu indico:
- Lavar com água e sabonete neutro
- Secar delicadamente com toalha macia
- Aplicar um creme cicatrizante indicado por médico
- Evitar cobertura oclusiva se a região estiver úmida
- Observar sinais de infecção, como pus, vermelhidão e dor intensa
Feridas que não cicatrizam em até 10 dias, aumentam de tamanho ou apresentam sinais de infecção, precisam de avaliação médica. Em minha rotina, faço questão de orientar quando é o momento certo de buscar suporte presencial ou domiciliar.
Em um dos conteúdos que produzi sobre bem-estar, relatei casos em que a orientação imediata evitou complicações sérias em idosos. Praticar esse olhar atento faz toda diferença.
Quando pequenas atitudes mudam o rumo da saúde
É fácil subestimar a força dos hábitos. Já vi pessoas transformarem a saúde da pele apenas com mudanças simples, sem precisar recorrer a recursos caros. Compartilhei recentemente um exemplo inspirador em um dos meus relatos reais. Peço atenção para nunca menosprezar a importância das pequenas escolhas diárias.
Manter a pele saudável é um gesto de carinho com a própria história.
O olhar integral faz a diferença
Relembrando a proposta da Dra Melissa Hissami Simão, não se trata só de tratar doenças, mas de olhar o indivíduo como um todo. Na minha experiência, falar sobre sono, alimentação, saúde emocional e laços sociais faz parte do cuidado com a pele madura. Cada aspecto impacta na recuperação e prevenção de feridas.
Sugiro que você confira também algumas orientações práticas para o dia a dia, pois conhecimento compartilhado aumenta a autonomia e reduz sustos futuros.
Conclusão
Ao longo dos anos, percebi que as melhores estratégias para prevenir feridas e lesões na pele madura envolvem carinho, paciência e informação. O cuidado regular, aliado a orientações adequadas e avaliação médica humanizada, como valorizo nos atendimentos junto a Dra Melissa Hissami Simão, promove saúde, acolhimento e segurança.
Sinta-se convidado a conhecer essa forma diferente de cuidar: mais tempo, mais atenção, mais respeito ao seu ritmo. Agende uma avaliação e descubra o que o cuidado integral pode fazer por você.
Perguntas frequentes sobre cuidados com a pele madura
O que é pele madura?
Pele madura é aquela que passou por processos naturais de envelhecimento, tornando-se mais fina, seca, com elasticidade reduzida e maior tendência a lesões. Costumo notar também a presença de rugas, manchas e tempo maior para cicatrização de pequenos machucados.
Como prevenir feridas na pele madura?
A melhor prevenção combina hidratação diária, proteção solar, boa higiene, roupas adequadas, movimentação regular e ambientes seguros, além de atenção a sinais como ressecamento, feridas ou manchas novas. Peça orientação médica para personalizar os cuidados.
Quais cremes são melhores para pele madura?
Os cremes mais adequados são aqueles ricos em ureia, glicerina, ceramidas ou óleos naturais, sem perfumes e de textura leve. Sempre sugiro priorizar marcas confiáveis e, se possível, que sejam indicadas por profissionais após avaliação individual.
Quais cuidados evitar para não machucar?
Evite banhos quentes, sabonetes ou cremes com álcool, roupas ásperas, movimentos bruscos e atrito intenso com toalhas. A delicadeza ao tocar a pele madura faz toda diferença na prevenção de microlesões.
Como tratar pequenas lesões na pele madura?
O tratamento envolve lavar a região com água e sabonete neutro, secar com cuidado e aplicar cremes cicatrizantes prescritos por médicos. Observe sinais de infecção e nunca hesite em pedir ajuda profissional se a lesão não cicatrizar.
